Recetas sin gluten

255 recetas sin gluten con foto, calorías y macros por ración. Comida real, fáciles de hacer y con una nota sobre diabetes en cada una.

Todas Veganas Vegetarianas Sin gluten Fit Altas en proteína

Foto de Garbanzos con espinacas al curry

Garbanzos con espinacas al curry426 kcal · 30 min

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Curry de verduras variadas183 kcal · 45 min

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Crema de calabaza asada al coco254 kcal · 55 min

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Foto de Sopa de alubias blancas, tomate y romero

Sopa de alubias blancas, tomate y romero313 kcal · 35 min

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Foto de Ensalada de lentejas a la mediterránea

Ensalada de lentejas a la mediterránea396 kcal · 15 min

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Dal de lentejas rojas298 kcal · 40 min

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Champiñones rellenos al horno290 kcal · 35 min

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Garbanzos crujientes al horno252 kcal · 40 min

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Crema de Zanahoria y Jengibre189 kcal · 40 min

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Puré de coliflor138 kcal · 25 min

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Foto de Calabacines rellenos de garbanzo

Calabacines rellenos de garbanzo449 kcal · 55 min

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Boniato al horno con tahini305 kcal · 55 min

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Sopa de guisantes secos370 kcal · 70 min

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Foto de Batido verde de espinacas y plátano

Batido verde de espinacas y plátano217 kcal · 5 min

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Tortilla de patata vegana335 kcal · 45 min

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Foto de Patatas al horno con romero y ajo

Patatas al horno con romero y ajo226 kcal · 55 min

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Polenta cremosa con setas307 kcal · 40 min

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Compota de manzana con canela128 kcal · 35 min

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Foto de Arroz integral con alubias pintas

Arroz integral con alubias pintas421 kcal · 40 min

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Foto de Berenjenas rellenas de champiñones y nueces

Berenjenas rellenas de champiñones y nueces324 kcal · 60 min

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Espinacas a la catalana325 kcal · 15 min

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Guacamole con crudités194 kcal · 15 min

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Foto de Sopa de tomate asado con albahaca

Sopa de tomate asado con albahaca188 kcal · 55 min

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Foto de Guiso de alubias blancas con espinacas

Guiso de alubias blancas con espinacas273 kcal · 35 min

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Foto de Espárragos verdes a la plancha con almendras

Espárragos verdes a la plancha con almendras202 kcal · 13 min

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Hummus de remolacha267 kcal · 10 min

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Pisto manchego197 kcal · 65 min

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Crema de brócoli y almendras202 kcal · 30 min

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Judías verdes con tomate y ajo206 kcal · 35 min

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Setas al ajillo177 kcal · 15 min

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Risotto de champiñones442 kcal · 40 min

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Paella de verduras477 kcal · 55 min

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Foto de Pimientos rellenos de quinoa y champiñones

Pimientos rellenos de quinoa y champiñones420 kcal · 55 min

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Foto de Coliflor asada entera con especias

Coliflor asada entera con especias217 kcal · 70 min

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Foto de Crema de calabacín, guisantes y menta

Crema de calabacín, guisantes y menta194 kcal · 30 min

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Foto de Ensalada templada de kale y garbanzos

Ensalada templada de kale y garbanzos459 kcal · 20 min

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Foto de Chana masala (garbanzos al curry)

Chana masala (garbanzos al curry)398 kcal · 45 min

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Escalivada con almendras328 kcal · 60 min

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Gazpacho andaluz sin pan153 kcal · 15 min

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Foto de Ensalada de col lombarda, manzana y nueces

Ensalada de col lombarda, manzana y nueces335 kcal · 15 min

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Foto de Wok de arroz integral con tofu y edamame

Wok de arroz integral con tofu y edamame514 kcal · 30 min

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Falafel al horno con ensalada447 kcal · 45 min

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Chili vegano de alubias negras305 kcal · 45 min

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Crema de champiñones y puerro204 kcal · 35 min

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Foto de Sopa de lentejas rojas con zanahoria y comino

Sopa de lentejas rojas con zanahoria y comino322 kcal · 35 min

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Foto de Revuelto de tofu con champiñones

Revuelto de tofu con champiñones360 kcal · 20 min

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Pudding de chía con frambuesas316 kcal · 10 min

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Hummus casero con crudités326 kcal · 10 min

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Preguntas frecuentes

¿Cuántas recetas sin gluten hay en Find It Fit?

Hay 255 recetas sin gluten en el recetario, todas con foto, calorías y macros por ración calculados a partir de tablas oficiales (USDA y BEDCA).

¿Las recetas indican las calorías y los macros?

Sí. Cada receta muestra las kcal, proteínas, hidratos, grasas y fibra por ración, para que sepas exactamente qué comes y puedas apuntarlo en tu diario.

¿Sirven si tengo diabetes?

Cada receta incluye una nota específica sobre cómo encaja (o no) con la diabetes y qué vigilar. Es información divulgativa, no una pauta médica: sigue siempre las indicaciones de tu equipo sanitario.

¿Hay recetas veganas, vegetarianas y sin gluten?

Sí. Puedes filtrar el recetario por dieta —vegana, vegetariana, sin gluten, fit o alta en proteína— y ver solo las recetas que encajan contigo.