Recetas fit

175 recetas fit con foto, calorías y macros por ración. Comida real, fáciles de hacer y con una nota sobre diabetes en cada una.

Todas Veganas Vegetarianas Sin gluten Fit Altas en proteína

Kebab de remolachas tropicales246 kcal · 35 min

VegetarianaSin glutenFit

Foto de Enchiladas de Espinacas y Frijoles Negros

Enchiladas de Espinacas y Frijoles Negros427 kcal · 35 min

VegetarianaSin glutenFit

Foto de Ricotta Asada y Calabaza Estofadas en Espaguettis Integrales

Ricotta Asada y Calabaza Estofadas en Espaguettis Integrales291 kcal · 35 min

VegetarianaSin glutenFit

Curry de Lentejas y Verduras306 kcal · 35 min

VegetarianaSin glutenFit

Foto de Bacalao al Horno con Limón y Hierbas

Bacalao al Horno con Limón y Hierbas180 kcal · 35 min

Sin glutenFit

Foto de Muffins de pan integral con manzana

Muffins de pan integral con manzana459 kcal · 40 min

VegetarianaAlta en proteínaFit

Oatmeal banana muffins481 kcal · 40 min

VegetarianaSin glutenAlta en proteína

Foto de Yogur griego con frutas y nueces

Yogur griego con frutas y nueces598 kcal · 10 min

VegetarianaSin glutenAlta en proteína

Chia pudding con frutas779 kcal · 10 min

VegetarianaSin glutenBaja en hidratos

Apple Cinnamon Baked Oatmeal699 kcal · 40 min

VegetarianaSin glutenAlta en proteína

Pasta con bolognese de lentejas415 kcal · 40 min

VegetarianaAlta en proteínaFit

Gazpacho con verduras378 kcal · 40 min

VegetarianaFit

Minestrone con frijoles404 kcal · 40 min

VegetarianaSin glutenAlta en proteína

Ensalada de kale y quinoa375 kcal · 40 min

VegetarianaAlta en proteínaFit

Ratatouille con garbanzos520 kcal · 40 min

VegetarianaSin glutenFit

Foto de Barcos de calabacín rellenos de tofu y verduras

Barcos de calabacín rellenos de tofu y verduras334 kcal · 30 min

VegetarianaFit

Oatmeal risotto con verduras403 kcal · 40 min

VegetarianaAlta en proteínaFit

Foto de Polenta con champiñones y espinacas

Polenta con champiñones y espinacas774 kcal · 40 min

VegetarianaSin glutenAlta en proteína

Foto de Ensalada de couscous mediterráneo

Ensalada de couscous mediterráneo513 kcal · 35 min

VegetarianaAlta en proteínaFit

Brown Rice Buddha Bowl571 kcal · 40 min

VegetarianaSin glutenAlta en proteína

Foto de Bowl de edamame y arroz integral

Bowl de edamame y arroz integral544 kcal · 30 min

VegetarianaAlta en proteínaFit

Ensalada de frijoles407 kcal · 40 min

VegetarianaSin glutenAlta en proteína

Hummus y verduras en rollo442 kcal · 40 min

VegetarianaAlta en proteínaFit

Bowl de falafel con tahini737 kcal · 40 min

VegetarianaAlta en proteínaFit

Lentejas Shepherd's Pie330 kcal · 40 min

VegetarianaAlta en proteínaFit

Estofado de garbanzos y tomate450 kcal · 40 min

VegetarianaSin glutenFit

Chickpea and Spinach Curry549 kcal · 40 min

VegetarianaSin glutenFit

Foto de Lentejas rojas con especias y verduras

Lentejas rojas con especias y verduras705 kcal · 40 min

VegetarianaAlta en proteínaFit

Estirfry de tempeh y brócoli489 kcal · 40 min

VegetarianaSin glutenAlta en proteína

Tofu y verduras estofadas316 kcal · 40 min

VegetarianaAlta en proteínaFit

Foto de Huevos revueltos con tomate y espinacas

Huevos revueltos con tomate y espinacas244 kcal · 30 min

VegetarianaAlta en proteínaFit

Foto de Omlet de Espinacas y Champiñones

Omlet de Espinacas y Champiñones361 kcal · 40 min

VegetarianaAlta en proteínaFit

Frittata de verduras349 kcal · 40 min

VegetarianaAlta en proteínaFit

Foto de Pescado al horno mediterráneo con verduras

Pescado al horno mediterráneo con verduras498 kcal · 40 min

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Ensalada de salmón y espinacas627 kcal · 40 min

Alta en proteínaFit

Shrimp y verduras a la parrilla369 kcal · 25 min

Fit

Foto de Gambas al ajillo con arroz integral

Gambas al ajillo con arroz integral426 kcal · 40 min

FitAlta en proteína

Ensalada de atún y garbanzos450 kcal · 40 min

Alta en proteínaFit

Foto de Ensalada de atún y frijoles blancos

Ensalada de atún y frijoles blancos287 kcal · 40 min

Alta en proteínaFit

Foto de Salmon a la parrilla con judías verdes

Salmon a la parrilla con judías verdes499 kcal · 40 min

FitAlta en proteínaBaja en hidratos

Foto de Salmon al horno con quinoa y esparragos

Salmon al horno con quinoa y esparragos616 kcal · 40 min

Sin glutenAlta en proteínaFit

Foto de Bacalao al horno con tomate y aceitunas

Bacalao al horno con tomate y aceitunas244 kcal · 40 min

Sin glutenAlta en proteínaFit

Foto de Pimientos rellenos de ternera y bulgur

Pimientos rellenos de ternera y bulgur425 kcal · 40 min

Alta en proteínaFit

Foto de Cerdo a la parrilla con verduras asadas

Cerdo a la parrilla con verduras asadas663 kcal · 40 min

Sin glutenAlta en proteínaFit

Foto de Bolognese de carne molida y lentejas

Bolognese de carne molida y lentejas440 kcal · 40 min

Alta en proteínaFit

Estofado de ternera y verduras510 kcal · 40 min

Alta en proteínaFit

Beef y Broccoli Stir Fry363 kcal · 40 min

Sin glutenAlta en proteínaFit

Foto de Pollo, espinacas y champiñones salteados

Pollo, espinacas y champiñones salteados352 kcal · 40 min

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Preguntas frecuentes

¿Cuántas recetas fit hay en Find It Fit?

Hay 175 recetas fit en el recetario, todas con foto, calorías y macros por ración calculados a partir de tablas oficiales (USDA y BEDCA).

¿Las recetas indican las calorías y los macros?

Sí. Cada receta muestra las kcal, proteínas, hidratos, grasas y fibra por ración, para que sepas exactamente qué comes y puedas apuntarlo en tu diario.

¿Sirven si tengo diabetes?

Cada receta incluye una nota específica sobre cómo encaja (o no) con la diabetes y qué vigilar. Es información divulgativa, no una pauta médica: sigue siempre las indicaciones de tu equipo sanitario.

¿Hay recetas veganas, vegetarianas y sin gluten?

Sí. Puedes filtrar el recetario por dieta —vegana, vegetariana, sin gluten, fit o alta en proteína— y ver solo las recetas que encajan contigo.