Foto: Adam S. Keck (CC BY 4.0)
Ricotta Asada y Calabaza Estofadas en Espaguettis Integrales
Un plato saludable que combina la riqueza de la ricota asada con el sabor dulce de la calabaza, todo ello envuelto en espaguetis integrales.
Tiempo
35 min
Raciones
2
Dificultad
Fácil
Calorías
291 kcal
Nutrición por ración
291 kcalCalorías
22.2 gProteínas
17.2 gHidratos
14.4 gGrasas
2.1 gFibra
Valores estimados a partir de USDA FoodData Central · BEDCA.
Ingredientes
- 20 g de aceite de oliva
- Sal y pimienta
- 350 g de ricotta asada
- Zumo de limón
- 200 g de calabaza asada
- 150 g de tomate triturado
- 50 g de espinacas
Paso a paso
- Precalienta el horno a 180°C (350°F).
- En una cacerola, cuece los espaguetis integrales según las instrucciones del paquete.
- Mientras se cuecen los espaguetis, mezcla la ricota asada con un poco de zumo de limón y unas gotas de aceite de oliva en un bol.
- Cuando estén listos, escurre los espaguetis y colócalos en una bandeja para horno.
- Corta las calabazas en rodajas finas y asa en el horno durante 15-20 minutos hasta que estén tiernas.
- Retira las calabazas del horno, deja enfriar un poco y luego corta en cubos pequeños.
- Rellena cada espagueti con la mezcla de ricota asada y cubre con los cubos de calabaza asadas.
- Cubre toda la bandeja con tomate triturado y un poco más de ricota asada.
- Hornea durante 10-15 minutos hasta que esté todo bien cocido y el tomate esté burbujeante.
- Sirve caliente, decorando con hojas de espinacas y una rodaja de limón.
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