Foto: Satdeep Gill (CC BY-SA 4.0)

Dip de garbanzos con limón

Name: Dip de garbanzos con limón
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 2 raciones
Cuisine: Saludable
Ingredients: 450 g de garbanzos cocidos; 60 ml de zumo de limón; 30 g de tahini; 15 g de tamari; Sal y pimienta

Un dip cremoso y sabroso hecho con garbanzos cocidos, limón y especias.

VegetarianaSin glutenAlta en proteínaFit

Tiempo

40 min

Raciones

Dificultad

Fácil

Calorías

469 kcal

Nutrición por ración

469 kcalCalorías

23.5 gProteínas

48.7 gHidratos

14 gGrasas

18.6 gFibra

Valores estimados a partir de USDA FoodData Central · BEDCA.

Ingredientes

450 g de garbanzos cocidos
60 ml de zumo de limón
30 g de tahini
15 g de tamari
Sal y pimienta

Paso a paso

Lava y seca los garbanzos cocidos.
En un procesador de alimentos, mezcla los garbanzos con el zumo de limón, el tahini, el tamari y un poco de agua.
Añade especias al gusto y mezcla bien.