Foto: Charles Haynes from Bangalore, India, upload by Herrick (CC BY-SA 2.0)
Hummus con Tahini
Un clásico plato vegetariano saludable y delicioso, hecho con garbanzos cocidos, tahini y especias.
Tiempo
40 min
Raciones
2
Dificultad
Fácil
Calorías
508 kcal
Nutrición por ración
508 kcalCalorías
19.7 gProteínas
32.3 gHidratos
30.2 gGrasas
14.2 gFibra
Valores estimados a partir de USDA FoodData Central · BEDCA.
Ingredientes
- 250 g de garbanzos cocidos
- 100 g de tahini
- 50 ml de zumo de limón
- Ajo picado
- Sal
- Agua
Paso a paso
- Lava y seca los garbanzos cocidos.
- Mezcla los garbanzos con el tahini, el zumo de limón, el ajo picado y la sal en un tazón grande.
- Añade agua gradualmente hasta obtener la consistencia deseada.
- Sirve el hummus con verduras frescas o pan integral.
Guarda tus recetas en Find It Fit
Descarga la app para apuntar las raciones en tu diario de macros y descubrir locales saludables cerca de ti.
Descargar la app
